Breath: Cara Bernapas dengan Benar

Category: Diet & Health

APAKAH CARA KITA BERNAPAS

SUDAH BENAR?

Tak ada yang lebih penting bagi kesehatan dan kesejahteraan kita selain bernapas: hirup udara, keluarkan, ulangi 25.000 kali sehari. Namun, sebagai suatu spesies, manusia telah kehilangan kemampuan untuk bernapas dengan benar, dengan konsekuensi yang serius.

Dalam BREATH, James Nestor berkeliling dunia untuk menemukan ilmu pengetahuan yang tersembunyi di balik praktik pernapasan kuno untuk mencari tahu apa yang salah dan bagaimana memperbaikinya.

Penelitian modern menunjukkan bahwa membuat sedikit perubahan pada cara kita bernapas dapat: meningkatkan kinerja dalam berolahraga; meremajakan organ dalam; menghentikan dengkuran, alergi, asma, dan penyakit autoimun; bahkan bisa meluruskan tulang belakang yang mengalami skoliosis.

Kelihatannya tak mungkin, tapi ternyata mungkin. Menggali ribuan tahun kebijaksanaan kuno dan studi mutakhir dalam pulmonologi, psikologi, biokimia, dan fisiologi manusia, BREATH mengubah kebijaksanaan konvensional dari apa yang kita pikir kita ketahui tentang fungsi biologis paling dasar ini.

Setelah membaca buku ini, kita tak akan bernapas dengan cara yang sama lagi.

* * *

“Sejarah ilmiah, budaya, spiritual, dan evolusi yang menarik tentang cara manusia bernapas—dan bagaimana kita semua telah melakukan kesalahan dalam waktu yang sangat lama.”

—Elizabeth Gilbert, penulis Eat Pray Love

No. GM :

621206005

ISBN :

978-602-06-5384-6

Price :

Rp 118,000

Total Pages :

328 pages

Size :

15x23cm

Published :

30 June 2021

Format :

Soft Cover

Category :

Diet & Health