Tiny Habits: Perubahan-Perubahan Kecil yang Mengubah Hidup
Author: BJ Fogg, PhD
Category: Self-Improvement
"Tiny Habits adalah cetak biru untuk membentuk ulang pendekatan kita pada aktualisasi diri. Kebiasaannya mungil, tetapi hasilnya begitu besar." —Arianna Huffington, Founder dan CEO Thrive Global
"Melalui formula rahasia milik BJ Fogg, membentuk kebiasaan baru bisa menjadi mudah, menyenangkan, dan menguntungkan." —Mark Hyman, penulis buku bestseller #1 New York Times
"Pemikiran BJ Fogg tentang perubahan diri sangatlah relevan secara unik, mudah ditiru, dan manjur. Saya sangat merekomendasikan buku ini." —Dave Asprey, penulis bestseller buku-buku New York Times, Head Strong dan The Bulletproof Diet
*
kecil itu perkasa.
Setidaknya sehubungan dengan perubahan. Sudah terlalu lama berbagai mitos, miskonsepsi, dan nasihat yang bertujuan baik, tetapi tidak ilmiah, menjebak Anda dalam kegagalan. Jika dulu Anda pernah mencoba melakukan perubahan dan tidak melihat hasilnya, mungkin Anda menyimpulkan kalau perubahan itu sulit dilakukan atau Anda tidak berhasil karena Anda tidak memiliki motivasi. Dua-duanya tidak tepat. Permasalahannya terletak pada pendekatan itu sendiri, bukan pada Anda.
Buku ini akan memandu Anda mengucapkan selamat tinggal kepada semua kegalauan perubahan itu dan—yang lebih penting lagi—menunjukkan kepada Anda bagaimana caranya menjembatani jurang (tidak peduli selebar apa pun) antara diri Anda saat ini dengan diri idaman Anda secara mudah dan penuh kegembiraan. Tiny Habits akan menjadi panduan Anda untuk merombak pendekatan lama dan menggantikannya dengan kerangka kerja yang sepenuhnya baru untuk mewujudkan perubahan.
