Digital Minimalism: Mempertahankan Fokus di Tengah Dunia yang Gaduh
Author: Cal Newport
Category: Self-Improvement, Lomba Ulasan Sewindu Bincang Buku
Minimalisme digital memungkinkan orang bercakap-cakap lama tanpa melirik ponsel; tenggelam dalam buku yang bagus atau lari pagi yang santai; serta menikmati waktu bersama teman dan kerabat tanpa merasakan ketergesaan untuk mengecek surel. Minimalisme digital memungkinkan orang tetap mengikuti perkembangan berita tanpa merasa kewalahan dengan banyaknya informasi yang tersedia. Minimalisme digital memungkinkan orang terbebas dari jebakan FOMO—fear of missing out—karena tahu kegiatan apa yang memberikan makna dan kepuasan bagi hidup mereka.
Cal Newport memaparkan secara menarik betapa mendesaknya hal itu dalam dunia kita yang dibombardir teknologi. Minimalisme digital berarti memikirkan ulang hubungan kita dengan media sosial, menemukan kembali keasyikan dari dunia non-digital, dan terhubung kembali dengan batin kita secara teratur lewat momen-momen kesendirian. Ia memaparkan strategi untuk menyatukan praktik-praktik ini dalam hidup, dimulai dengan proses “bersih-bersih digital” selama tiga puluh hari yang telah membantu ribuan orang merasa lebih memegang kendali dan tidak kewalahan.
•••
“Buku ini adalah panggilan yang mendesak bagi siapa pun yang sungguh- sungguh ingin memegang kendali atas hidupnya.” Ryan Holiday, penulis Stillness Is the Key
“Saya menantang Anda melahap buku yang luar biasa ini sekali baca. Saya melakukannya, dan langsung mulai menerapkan isinya." Greg McKeown, penulis Essentialism
“Ajakan Cal untuk memiliki interaksi yang bermakna dan memusatkan perhatian sepenuhnya pada saat ini sungguh dibutuhkan oleh dunia.” Daniel Levitin, penulis The Organized Mind
Jangan merasa aneh bila temanmu menghapus aplikasi facebook, tiktok, atau instagram demi keep stay di WA saja.
Jangan merasa aneh bila temanmu lebih memilih melukis, membaca buku, memasak atau berkebun daripada merangkul gadget.
Please, jangan bilang mereka gaptek atau anti-teknologi sebelum kamu baca buku Digital Minimalism karya Cal Newport ini!
Cal Newport mengawali buku ini dengan memaparkan filosofi minimalisme digital dalam berbagai kekuatan dan pengaruhnya. Dalam pemahaman saya, minimalisme digital bermakna pemanfaatan teknologi seoptimal mungkin--mengembangkan kehidupan (kualitas hidup) yang layak dijalani pada era kecanggihan teknologi yang sangat memikat perhatian manusia.
Dalam praktiknya, Cal Newport menawarkan trik-trik berikut ini.
1. Menghabiskan waktu sendiri; kesendirian sangat terkait dengan kondisi otak anda, bukan lingkungan sekitar anda. Bukankah kesendirian mampu melenyapkan (bahkan) di tempat yang sunyi sekalipun, bilamana anda membiarkan "keramaian" menerobos masuk? Nah, masih banyak orang yang keliru mengasosiasikan definisi akurat dari kesendirian.
2. Jangan mengklik "Like"; aktivitas ini akan memancing anda untuk berlama-lama dan hanyut dalam media sosial terkait. :)
3. Memiliki kembali kegiatan santai; ini berarti mengubah alokasi waktu berselancar di dunia maya seminim mungkin, sesuai manfaat dan nilai yang akan dirasakan oleh kita. Dengan menggantinya menjadi hobi atau me time, anda akan merasakan kualitas hari-hari yang lebih bermakna.