Menjaga dan Memaksimalkan Kecerdasan Otak

Apakah Anda tahu bahwa kecerdasan otak bukan semata-mata bawaan lahir, melainkan sesuatu yang dapat dibentuk, dipelihara, dan ditingkatkan sepanjang hayat? Menjaga dan Memaksimalkan Kecerdasan Otak mengungkap cara kerja otak yang luar biasa—bagaimana ia bisa terus bertumbuh, membentuk sel-sel baru, dan memperluas kapasitasnya hingga usia lanjut, asalkan mendapatkan stimulasi dan perawatan yang tepat.

Dengan pendekatan ilmiah yang disampaikan secara ringan dan aplikatif, buku ini membimbing Anda untuk: • Mengenal dan mengoptimalkan potensi neuroplastisitas dan neurogenesis; • Memahami proses pembentukan memori dan emosi; • Meningkatkan fungsi otak dalam pekerjaan dan aktivitas harian; • Mengupas kebiasaan overthinking dan dampaknya terhadap penuaan otak; • Mengenali bagian otak primitif yang rentan terhadap rasa takut dan curiga; • Mewaspadai gaya hidup yang diam-diam merusak kesehatan otak; • Menjelajahi hubungan antara otak dan alam semesta; • Menemukan peran refleksi diri dan spiritualitas dalam menjaga kejernihan pikiran; • Mengenali gejala dini gangguan kognitif seperti demensia dan Alzheimer.

Ditulis dengan gaya yang hangat, inspiratif, dan didukung riset ilmiah terkini, buku ini tidak hanya menawarkan wawasan, tetapi juga memberikan panduan praktis untuk merawat otak demi kehidupan yang lebihsehat, bahagia, dan bermakna.