Jangan Cemas: Kurangi, Relakan, Tinggalkan
Author: Shunmyo Masuno
Category: Self-Improvement
Temukan mengapa 90% kekhawatiran kita tidak akan menjadi kenyataan dalam panduan yang sangat praktis ini.
Coba ingat ketika kita mengkhawatirkan sesuatu, tapi lalu menyadari betapa tidak pentingnya hal itu. Bukankah menakjubkan betapa kita merasa jauh lebih ringan? Kuncinya adalah berfokus hanya di sini dan saat ini. Dengan melakukannya, kita akan terbebas dari kecemasan yang tidak perlu dan pikiran menjadi damai.
Dapatkan inspirasi dari buku ini untuk:
• Berhenti membandingkan diri kita dengan orang lain maka 90% obsesi kita akan hilang
• Menyingkirkan hal-hal yang tidak perlu agar hidup menjadi benar-benar simpel
• Berhenti mencari, berhenti terburu-buru, berhenti terobsesi
• Menafsirkan segala sesuatu secara positif—kitalah yang memutuskan apakah kita bahagia atau tidak
• Berhenti menerima terlalu banyak informasi
• Beristirahat dari kompetisi—ini adalah cara Zen untuk menghindari kecemasan
• Bertindak alih-alih khawatir—segala sesuatu pasti akan berjalan dengan lebih baik
Dengan mengikuti 48 pelajaran sederhana di buku ini, kita akan menikmati versi diri kita yang lebih tenang, lebih santai, dan lebih positif.
